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颈椎疼痛怎么办?5招教你快速止痛

浏览: 标签: 脊柱梳理 颈椎病  发布日期:2017-11-15
  现如今,对于很多的颈椎病患者来说,应该对颈椎的危害引起重视,平时多关注自身健康,争取早发现,早治疗,早日摆脱颈椎病的困扰。颈椎病的临床症状较为复杂,主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至会影响进食、视觉模糊、使人瘫痪等。下面就为大家推荐一项颈椎部位的锻炼方法。
  
  步骤一:按摩百会(如下图):
  
  用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
 
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  步骤二:对按头部(如下图):
  
  双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20-30次。功效:清脑明目,振奋精神。
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  步骤三:按揉风池(如下图):
  
  用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20-30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。
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  步骤四:拿捏颈肌(如下图):
  
  将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效:解痉止痛,调和气血。
 
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  步骤五:按压肩井(如下图):
  
  以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。
 
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  当然,除此之外也可以通过一些理疗的方式来进行放松调理,这样也能很大程度的缓解疼痛,远离亚健康 。通过使用脊柱梳理床来进行恢复治疗也是非常不错的选择,脊柱梳理床是通过自身的重力牵引与旋脊摆动,让重力势能转换为动能,通过最自然、无害的方式,慢慢的拉伸了各椎体之间的间隙,从而使得脊柱慢慢的归为,回到了最佳的位置,这样就可以达到了一个治疗的效果,使得脊柱方面的疾病消失。同时,脊柱梳理床在颈椎段和腰椎段还设有红外理疗的装置,可消炎、镇痛、活血化淤、活化细胞、提高人体的免疫力;对风湿、风寒、遇冷四肢僵硬、疼痛的患者尤为明显。
  
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